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熬夜看球注意减糖加钙

文章来源:北京白癜风医院

很多铁杆球迷,总是在享受球赛带来刺激的同时,忘了休息而连续熬夜。医院综合门诊部主任表示,因为看球赛而贪杯和耽误休息的肝病病人复发情况较多,并且

专家建议,晚餐多吃富含维他命B群的食物,它们能保护神经组织细胞,对安定神经、舒缓南宁西京白癜风医院 焦虑紧张也有好处。熬夜前要卸妆,或者先把脸洗干净。肝病病人最好在家人陪伴下观球,同时备好应急药品。

此外,有些球迷在晚上看球时,喜欢聚在一块儿边喝啤酒边看球。专家表示,夜里看球时,空腹饮用啤酒,酒精很容易被机体吸收,不仅会加重身体疲劳程度,且会加重胃南宁西京白癜风医院 的负担,容易引起急性肠胃炎。

贵州省白癜风医院 另外,专家还提醒,熬夜会加速钙的流失,因此白天可以多喝点牛奶、酸奶来有意识地补充钙质。


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