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警惕!不良生活习惯会导致严重脱发

文章来源:北京白癜风医院

良好生活习惯是保证身体健康必要条件,头发也一样。受现代生活方式影响,现在不止中老年人脱发严重,连很多年轻人也会严重脱发,那你是否知道,除了遗传和精神压力,不良生活习惯是造成严重脱发的重要原因。

据临床显示,如今人们脱发期要比过去提早很多。过去人们通常会在40岁出头时脱发,而现在不少人都是从3新军都医院 0岁起就已经大量脱发了。造成这个现象的原因是多方面的,比如空气污染、精神压力、手机辐射等,另外,头发的增长来自血液,而过度的烟酒会影响血液循环,形成头发营养不足,还有就是频繁地染发、烫发,由于烫发水和染发水都对头发组织毛囊有破坏作用,这些因素都可能成为脱发的诱导元凶。所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯。

在良好的生活习惯构成中很重要的一点是要学会放松减轻压力,在一天繁忙的工作后,要保证充足睡眠,每天睡眠不应少于7-8个小时,睡前要充分放松,否则会影响身体神经内分泌系统的调节和体内新陈代谢导致脱发。

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减少染发烫发,染发、烫发一年别超过2—3次,之间应间隔时间长一些。这是因为,烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤,使头发失去光泽、干枯易断。另外,大功率的高温吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质,使毛发容易断裂,影响头发质量。

适时洗头,洗发是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异,生活和工作环境很干净,头南京华厦白癜风研究所 皮出油不多的人,可以每2天洗一次,而环境较脏或头皮出油多的人可每1天洗一次,甚至每天洗1—2次。需要注意的是,洗头时不要用梳子梳理。

盲目节食减肥是促使脱发的元凶,头发生长需要营养的滋润,脂肪的固定。盲目节食减肥,容易导致很多营养缺乏,皮下脂肪消退发无所养,皮肤松弛引起脱发,正确健康的减肥才是正道。

最后提醒大家,为了自己拥有乌黑亮丽的头发,必须要养成良好的习惯,在日常生活中必须要适量运动、合理饮食,这样才是最健康的养生之道。


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