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跆拳道,淑女更疯狂!

文章来源:北京白癜风医院
目前,跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动在北京已经成为时尚一族的热门话题,设施良好、管理严谨、格调高雅的跆新军都医院 拳道俱乐部为推崇时尚、注重生活质量的年轻人新军都医院 青睐。

跆拳道是三者合一的武道。乃腿脚踢、跳之技,乃是手的防、击、扎、捅之术,是精神修炼。跆拳道崇尚五大精神:礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。跆拳道是柔、韧技术和锐利、力量性很强的技术一同使用,所以是锻炼身体各部位的全身性运动。

同时还需要准确性、速度、力量及控制能力,因此对于女孩子来讲,跆拳道不仅是一种具有攻击能力的技术,而且还是一种精美的形体艺术和行之有效的健体、瘦身方法。

跆拳道的训练程序与有氧瘦身操相当一致。如从最开始的热身、伸拉福州中科白癜风研究所 ,到踢脚把、直踢、侧踢再到最后对抗战等,都是一种有氧耗脂运动。训练5--7周之后,你不仅能掌握基本的搏击技术,形体也将发生惊喜的变化,大腿与手臂的赘肉都将减少,身材更加挺拔。由于跆拳道的发力部位在于腰身,所以瘦腰的效果是最为明显的。

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