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惊讶!长期吃素竟会带来三大危害

文章来源:北京白癜风医院

吃素已经成为了很多人的时尚宠儿。虽然吃素是一件很美好的事,对养生保健很有利,但是合理均衡的饮食才是保持健康的关键。如果我们长期吃素下去的话,会隐藏很多的危害。下面小编为大家介绍长福州中科白癜风 期吃素的三大危害,希望对大家有所帮助。

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1.导致不孕

近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望藉此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜南京华夏白癜风研究所 水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。

不过,最近营养专家对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕。假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。

2.不利于降压

常听一些身患高血压病的朋友说:生活中,她们严格素食,拒绝任何荤腥。其实,这样不仅不利于健康,也不利于高血压的控制。吃肉类和蛋类,可以增加血管的营养,保持血管良好的弹性。严格素食,一点肉都不吃,拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入,其结果是血管弹性变差。营养师劝告因高血压、高血脂而不敢吃肉的患者:不过在量的上面需要进行控制。


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