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经常运动易患关节炎是误导

文章来源:北京白癜风医院

大家在跑步时,膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为,长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今,有一种说法更让人担心:不仅是跑步,任何运动都会磨损关节。随着年龄的增加,经常运动的人就容易患上关节炎。

然而,据美国《时代周刊》报道,近几年有关运动科学的研究却得出了大相径庭的结论:跑步不但和关节炎没有任何瓜葛,它甚至还能预防人衰老后所出现的各种关节问题。

早在2008年《内科学文献》刊登的一份报告就指出,美国斯坦福大学对1000名成人进行了21年的跟踪调查后发现,跑步者和非跑步者的膝盖健康程度武汉环亚白癜风医院 没什么区别。无独有偶,2007年一项针对1279名老人长达9年的研究也表明,爱运动与不爱运动的福州中科白癜风 人患关节炎的风险相同。同年,澳大利亚研究人员发表在期刊上的论文指出,经武汉环亚白癜风医院 常运动的人,膝盖软骨更厚实、健壮,这意味着他们患关节炎的概率更小。

基因和肥胖,特别是肥胖,才是关节炎的真正,运动不过是可怜的。研究显示,肥胖者患关节炎的风险增4倍,美国斯坦福大学医学教授说:


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